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Thursday, February 6, 2014
Classwu's Blog: 吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎么吃才最健康
Classwu's Blog: 吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎么吃才最健康
: 1.吃五色蔬菜，有效预防癌症 据研究者推测，不同的健康成分如番茄红素、类黄酮、花青素等，通过不同的途径来抑制癌细胞，能够起到一种协同作用的效果。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或黄色的蔬菜含有胡萝...
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